如果我们要想收获良好的减肥效果，那么我们在减肥期间，就一定要给自己制定出切实可行的减肥计划。减肥计划是非常重要的，因为有了减肥计划，我们...

苹果是生活中常见的水果，因为营养价值丰富，被视作“全方位的健康水果”。有减肥人士就看中了苹果的营养价值，研究出一种苹果三日减肥法，顾名思...

有人说，现在是新社会时代，每个人都有追求美的权利，而美不一定是要瘦、要白，肥胖的人同样也可以很自信很美，那为什么要减肥呢?虽然瘦不代表美，...

慢跑和跳绳，近几年在减肥的话题上一直频繁出现，不少人也以这两种运动方式，作为减肥的主要方式。但最近，也有减肥“狠毒人士”放话，说要慢跑后...

生命在于运动，健康人士多运动锻炼可以强身健体，肥胖人士多运动可以帮助瘦身，而且运动还能锻炼人的心肺，让人心情更加愉悦。但有些减肥人士体重...

在跟朋友的一次聊天中，我跟他说我想要减肥，可是我又听别人说减肥真的太难了，所以我不知道该怎么办，我也不知道减肥到底要不要继续。我的朋友听...

读书时期，体育老师总是让我们在自由时间之前，进行一定的热身运动。而热身的运动，除了日常的伸展运动之余，还会有一定的慢跑运动进行热身。热身...

肥胖的身材已经困扰着我好几年了，让我感到非常的伤心，后来我开始人生中的第1次减肥。因为没有经历过减肥，所以呢，还是感觉到很紧张的，我很想自...

我很胖，但很爱吃甜食怎么办?有一次我把我的烦恼告诉了我的朋友，我的朋友开导我说，那你就要想一想，你为什么会变得越来越胖呢?是不是其中有个原...

生活中经常能看到一些人怎么吃都不会发胖，没有进行任何运动锻炼也不会胖，实属是让人很羡慕了。这是怎么做到的呢?其实有些人身体的新陈代谢很快，...

有的人就觉得，既然吃水果能减肥，那不如日常生活只吃水果吧，把水果疯狂刷起来。这样的情况，如果真的要执行的话，会存在什么情况和负面影响呢...

豆浆是生活中比较常见的一种饮品，营养丰富，对减肥也有一定的效果。特别对于乳糖不耐受的人来说，喝豆浆是一个不错的蛋白摄入渠道。如果是自己在...

你以为大肚腩只是肥胖人士的“专利”?并不是的，很多人四肢纤细都会有一个肚腩，因为腹部是最容易发胖的部位，而且现在大多数上班族因为长时间久坐...

女性怀孕之后，总是会时时刻刻想着如何给腹中宝宝提供更多的营养，自然而然就会增加食物的摄入量，但对于某些孕妇来说，这就会使身体发胖。在宝宝...

在众多的饮食减肥法中，粗粮是被提及次数最多的食物之一。人们认为多吃粗粮相比精细白面更有减肥的效果，比如红薯和土豆。那么红薯土豆哪个减肥效...

有些朋友正处于肥胖的身材中，可是呢，他们却没有任何的感觉，他们总觉得肥胖这件事情顺其自然，该肥胖就肥胖吧。其实呢，身材肥胖的危害是非常多...

虽然水果营养丰富，味道甘甜，但日常生活中还是会有很多人不喜欢吃水果，所以我们可以尝试将多种水果混合在一起制作成水果沙拉，这样既美味又营养...

虽然减肥是一件需要循序渐进的事情，但有些人因为各种各样的原因，需要在短期内实现迅速瘦身目的，那么有哪些方法可以帮助快速减肥呢?下面就告诉你...

一般人冬天，确实动都不想动。所以冬天就很容易屯脂肪，这样就会导致热量摄入过多而形成脂肪囤积在体内，形成了肥胖。其实冬天更要减肥，因为冬季...

还记得前几年我亲爱的姐姐，她的腹部是非常肥胖的，虽然说她的身材整体上不会很肥胖，可是腹部却尤为突出，这样让他的身材少了一份美感。后来我的...