膳食纤维可以减肥吗?
相信正在减肥的人士，对膳食纤维这个名词并不陌生。我们常常说减肥要多吃水果和蔬菜，不仅是因为它们热量低，还是因为它们的膳食纤维很丰富。那么...
乌龙茶减肥原理，哪些人不适宜喝乌龙茶
生活中很多人都喜欢喝茶，可以养生保健，还可以减肥。不同的茶都有不同的营养价值，适合的人群也不同。就拿乌龙茶来说，对减肥有不小的帮助，但不...
饮食减肥如何减肥?
肥胖容易减肥难，如果任由自己肥胖下去，这种不健康的体型很可能会伴随自己的一生，同时还有可能让肥胖基因遗传给下一代。所以为了自己的健康，也...
运动减肥方法中，慢跑流行吗?
运动减肥，已经是众多减肥人士日常中老生常谈的一个话题了。不过虽然很多人会谈及，但是真正能够坚持下来去运动的减肥人士，往往少之又少。所以不...
每天吃什么可以减肥?
减肥少不了控制饮食和运动锻炼的，如果饮食方面可以搭配得营养均衡，对减肥效果有很大的帮助，特别是吃一些能让人越吃越瘦的食物。下面就告诉你每...
这些水果可以帮助减肥，你吃了吗？
说到水果这个词，很多朋友的第一感觉可能就是减肥期间，一定要多吃水果，因为多吃水果可以让我们瘦得更快。是的没错，减肥期间我们要多吃水果，可...
七天减肥食谱怎么安排?
其实肥胖没有大家想象中那么可怕，但是如果大家一直不注意，养成了肥胖病就可怕了。很多人没有坚持减肥就是因为采取了减肥行动但没有看到成效，就...
减肥茶有哪些?这些茶减肥效果不错
茶叶是比较普遍的饮品，既解腻消脂又能清新口气。人们喜欢喝各种各样的茶，如乌龙茶、普洱茶和绿茶等等，还会用食材熬煮一些茶来饮用，如荷叶茶、...
慢跑如何减肥?有什么要注意
慢跑减肥，很多人都希望想要尝试，但是往往在其中，他们无法得到自己想要的身材，感觉好像是慢跑没什么效果。其实，慢跑减肥是有其应有的要领的，...
生姜红茶减肥法有效吗？
相比了解怎样控制饮食和坚持运动来减肥，人们更希望能够找到一些懒人减肥法，比如喝茶减肥。但并不是每一种茶都可以起到消脂减肥的作用的，所以在...
吃什么菜能减肥效果更好？
减肥期间要多吃蔬菜，蔬菜含有的脂肪或者热量很低，非常适合减肥人士食用。其中的膳食纤维和维生素可以补充人体所需的营养，还能帮助润肠通便，缓...
西瓜减肥的原理
在夏天，西瓜是一种非常畅销的水果，价格便宜，水分充足，吃起来甜甜的又不腻。特别是放在冰箱里经过冰镇，吃起来相当解暑。有人说吃西瓜可以帮助...
你真的会减肥吗?这些误区很多人都犯过
为了减肥，人们在网络上搜集各种各样的减肥方法，并挨个试了个遍，有些方法有效果，有些方法让人到头来只是做了无用功，最终也不知道怎么用的减肥...
红豆薏米快速减肥法怎么做?
红豆和薏米，在糖水和汤饮里面很常见，不少人也喜欢吃。也有人发现将红豆和薏米搭配在一起食用，可以起到不错的快速减肥效果。那么这种红豆薏米快...
产后减肚子赘肉简单方法，达到产后减肚子赘肉的效果
女性在怀孕期间，胎儿的生长发育会导致子宫不断增大，再加上孕期女性饮食量增大，体重也会不断上升，导致女性产后肚子都会积聚大量的赘肉，而且很...
减肥酸奶能喝吗?
酸奶是很常见的一种饮品，对健康有益。但是就减肥的角度来看，有人说酸奶对减肥有好处，可以喝;也有人说酸奶含糖量高，对减肥不利。那么减肥酸奶能...
减肥怎么样才不反弹?
什么才叫做减肥成功?那就是体脂率下降、体重减轻，以及减肥不反弹。减肥不反弹是人们一直都追求的目标，毕竟没有人愿意辛辛苦苦瘦下来的成果打水漂...
慢跑运动减肥，容易陷入什么误区
慢跑运动，是最为常见的减肥运动之一，有的人也养成了慢跑的习惯，日常状态看起来十分健硕，线条感更好。不过健硕当然是不跟有氧运动扯上很大的关...
大体重的人怎么减肥?
什么叫大体重?大体重就是体重严重超出标准25公斤以上的。大体重的人群不能采用一般的减肥方法，否则不仅没有减肥效果，甚至还会影响健康。所以，大...
减肥期间这些食物一定要少吃
减肥的过程中吃对食物是一件非常重要的事情，现在有很多人减肥失败，就是因为他们在减肥期间吃错了食物。如果是那些不适合我们在减肥期间吃的食物...