一天吃几粒赛乐赛效果最好？赛乐赛的减肥瘦身饮食方案

2020-09-22 - admin - 浏览次

适量的运动、改善日常导致肥胖的不良习惯，通过赛乐赛减少脂肪的吸收，达到减肥目的。如何能使减肥后体重不再反弹呢？赛乐赛专家提醒各位爱美人士：

一、制定计划。纠正大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿等不良生活方式。应当“量出为入”，适当控制饮食，只吃八分饱，使摄入的能量要低于消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个减肥前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。

二、运动加节食相结合。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。

一餐服用两粒或者以上的赛乐赛会加速减肥、减重的效果吗？

没有数据证明增加赛乐赛服用剂量可以提高减肥速度，每餐１粒赛乐赛足够排出食物中的油脂，不需要增加用量，每日使用赛乐赛的数量应不超过３粒。

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一天吃几粒赛乐赛效果最好？赛乐赛的减肥瘦身饮食方案

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